Ensaladas de Vegetales PDF Print E-mail
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Ensalada de zanahoria

Ponga en el procesador 6 zanahorias grandes, agregue 1 lata de leche evaporada (o crema) 2 tazas de piña en cuadritos, 1 taza de uvas pasas, mezclarlo todo y servir

Variante:

Rallar la zanahoria y poner jugo de limón y sal al gusto y una cucharadita de aceite de oliva. (opcional)

 

Maíz a la mexicana

Ingredientes:

  • 2 tazas de maíz congelado
  • 2 cucharaditas de mantequilla
  • ¼ de taza de cebolla picadita
  • ½  taza de chiles pimientos verdes y rojos en cuadritos
  • ½  cucharadita de sal;
  • ¼ cucharadita de pimienta

Procedimiento:

Ponga a hervir un poco de agua y agregue el maíz, que hierva 5 minutos y escúrralo.

Aparte caliente la margarina a fuego medio y sofría la cebolla y los chiles por 2 o tres minutos y agregue el maíz la sal y la pimienta.  adorne con rodajitas de cebolla morada. Nota: si desea hacer una ensalada agregue lechuga picadita cuando esté frío, y ponga un poquito de jugo de limón y dos cucharadas de crema.

 

Ensalada de frijoles rojos pequeños

Ingredientes:

  • 2 tomates grandes picados muy fino
  • 1 cebolla morada mediana picada finamente,
  • unos tallos de cilantro picaditos
  • El zumo de 2 limones verdes
  • 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 2 latas de frijoles rojos Goya o 2 tazas de frijoles pequeños rojos cocidos un día antes fríos
Preparación:

Escurra los frijoles rojos y agregue todos los ingredientes, mezclándolos perfectamente. Agregue sal al gusto